[연애의참견3 73회]회피형 애착유형 남자친구, 어떻게 해결해야 할까?

요즘 주로 즐겨보는 예능프로는



체인지데이즈
강철부대
연애의참견3
무한도전 재방송
차트를 달리는 남자
맛있는 녀석들
1호가 될수없어
…



정도인 것 같습니다.



우연히,

채널을 돌리다 본

연애의참견3 사연이 눈에 띕니다.

곽정은씨 머리 긴 게 참 예뻤는데...

Ep.73 기다리고 있어



데이트 중인 커플

여자친구가 화가 났어요.

"나 갈래." 스킬 시전하는 여자친구..ㅋㅋ

허걱ㅋ

"그래 알겠어."



남자친구 집에 가버립니다.





그 길로


잠수에 들어간 남자친구

속상해하는 고민녀를

위로해주러 온 친구가


찾은 결과,

남자친구는


회피형 애착유형


특징을 갖고 있다 합니다.




어디서 많이 본 얘긴가 싶더라니..


제 모습 같습니다?

방송 후 댓글도 남자분에 대한 욕이 많고
한혜진씨도 빡쳤어요...


곽정은 씨는 회피-불안형 유형이라며

설명합니다.



저는 왜 남자친구의 마음에 공감이 가는건지...

 

 

 

방송을 보고나니

흠...


저도 회피형일까요?

 

 

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성인애착유형. 존 볼비
: 사람과 사람 간의 정서적 관계에서 보여지는 정서적인 성향으로 어린시절 부모, 양육자와의 관계에서 경험이 크게 영향을 미친다.


대표적 유형

-안정형: 새로운 관계를 맺는 것에 있어 거리낌이 없고, 연락 빈도도 적절하다.
거절을 빨리 인식하지는 못하지만, 상대와의 신뢰관계가 돈독하다.
자신을 부당하게 대우하거나 착취하는 사람과의 관계를 정리하는데 주저함이 없으며, 좋아하면 그 마음을 숨기지 않으며, 연인에게 집착하지 않고 가까워지는 걸 불편해하지 않는다.
건강한 연애가 가능한 유형.

-회피형: 타인을 대게 잘 믿지 않으며 자신의 감정을 잘 드러내지 않는다.
타인에게 도움을 청하는 경우 또한 드물며
상대방과의 유대감이 일정 수준 이상 친해지게되면 이에 불편함을 느끼고 거리를 둔다.
독립적인 성향으로 상대방이 자신의 영역에 넘어오는 것을 불편해하며 연인 관계에서 역시 상대방과 지나치게 가까워지거나 친해지는 것을 피하려 하며 자기 얘기를 하기 싫어하고, 상처받기를 최소화하기 위해 애착관계를 가지려 하지 않아 바람둥이가 될 가능성이 크다.

-불안형: 안정형 애착과 별 차이를 보이지 않지만, 애착 대상과의 유대감이 멀어질수록 대상에게 집착하는 경향이 있다.
특히, 멀어질 경우 내가 사랑받을 가치가 없다고 생각하기에 부정적인 신호에 민감해한다.
또한 연인관계에서도 상대방의 관심과 애정을 잃을까 불안해하기도 한다.

-불안+회피형: 고전적인 밀당의 유형으로, 상대방이 다가오는 것에 불편해 거부하면서도, 친밀한 관계를 만들고 싶어한다.
상대에게 버려질 수 있다는 두려움이 있지만, 불안을 드러내지 않으려 스스로 멀어지고 차갑게 행동한다.
수동적인 태도를 보일 때가 많으나, 사랑하는 사람에게 난폭한 행동을 할때가 많다.

1. 애착유형검사



아래 링크를 통해

검사 가능합니다.



http://typer.kr/test/ecr/

성인애착유형 테스트

-소요시간: 약 3분

 

 

2. 결과 파악

 

불안정 애착으로 혼란 공포회피형이 나왔습니다.

 

 

 

*공포회피형 특징

• 영유아기 사랑을 받고 자라지 못했거나, 학대를 당한 경우, 과거 연애관계, 학창시절 왕따 등의 원인
• 회피형 애착과 불안형 애착이 섞여 있는 혼합 형태로 회피적 성향과 동시 남들에게 의지해 사랑받고 싶다는 감정을 가지고 있다.
• 로맨스를 꿈꾸면서도 상대가 자신을 버릴 수 있다는 불안감에 양가 감정을 겪어 관계는 롤러코스터처럼 불안정하다. 따라서 이들은 전날까지 달콤한 사랑을 속삭이며 결혼에 대한 이야기를 하다가 다음날에는 완전히 거리를 두는 모습을 보여준다. 상대방 입장에서는 매우 혼란스러울 수밖에 없다. 극단적인 경우, 갑자기 다음날 잠수를 타버리는 모습을 보여주기도 한다. 아무런 설명 혹은 사전 경고 없이 일어나는 행동이기 때문에 상대방 입장에서는 매우 당황스럽다.
• 결론적으로, 신뢰감이 손상되어 상대방도 완전히 헌신하지 못하는 관계가 되어 버린다.

 

*공포회피형 탈피 위한 노력하기

• 일관성의 에너지 유지하자.
• 상처받지 않기 위해 혼자 지레짐작, 합리화 후 결정해 행동하지 말자.
• 내 감정이 뭔지 솔직하게 파악해 대면하자. 내 감정을 알아봐주고 원하는대로 행동하자.
• 타인의 행동을 부정적으로 해석하지 말자.
• 충분한 시간과 자기 발전 후 연애를 하는 게 도움이 될 것

 

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불안형과 회피형은 서로 본능적으로 끌린다고 한다.

가끔 회피형이 불안형의 결핍을 충족해줄 때마다 안정감을 느끼고, 그로 인해 매력, 쾌락을 느끼는 것이다.

…

https://nhlog.tistory.com/m/7

나와 같은 공포형 회피애착분들을 위하여(원인/특징/고치는 법)

 

 

<위 정리 중 나의 특징>

분위기타서 말하고 나중에 후회
혼자 알아서 함
관심없는 남얘기 대꾸해주는거 힘듦
혼자 쇼핑하거나 번화가 갔다오는 것 즐김
혼자 지켜보다 안고쳐지면 정 뗌
한 번 확실히 싫어지면 관계 끊음
스트레스 받는 일 있으면 잠
상대방이 식은 거 같거나 평소보다 애정표현 덜하면
혼자 의심하다 마음정리
연애할 때 이렇게 좋아도 언젠간 헤어지겠지 생각(이건 나이 먹다보니 덜해짐)
징징대는 사람 싫어함
타인의 입장을 많이 생각해주는 편
싸우면 혼자 시간 가져야됨
내가 버림받기 전에 먼저 버린다.
상대를 자꾸 시험하고 지치게 만든다.
상대에게 말을 하지 않고 혼자 정리하고 통보
질투 엄청 함
애정을 갈구하지만 막상 그 애정을 유지하는게 힘듦
사소한 행동 하나하나에 의미부여해 결론지음
상대방 못살게 괴롭힘
헤어지자 해놓고 상대가 힘들어하는 게 보이면 기분좋고 애정을 확인함

회피에 불안이라니..



결과도 그렇지만,

나의 특징이

잘못된 애착유형으로 설명될 수 있는 특징이었습니다.

 

좋은 사람을 만나려면 나부터 좋은 사람이 되어야 한다.

똥차 가고 똥차 오는 경우는 사실 내가 똥차고라는 것.




예능 한편으로 많은 걸 다짐하게 된 하루였습니다.



안정형 애착 유형으로 바뀔 수 있도록 노력해야겠습니다.