최고쎄고

항상 식당-카페-산책... 물론 사랑하는 연인과 친구와 함께라면 행복하지만.. 늘 반복적인 코스는 권태롭죠. 한 주를 마무리하는 휴일을 이렇게 지루하게 보내기도 싫구요. 그래서 몇 주 전, 다녀온 클라이밍 체험기를 써봅니다^^ 클라이밍짐리드 유성점 📌주소 대전 유성구 계룡로 129 이화빌딩 2층 http://naver.me/xDs6GyKM 클라이밍짐리드 유성점 : 네이버 방문자리뷰 16 · ★4.59 m.place.naver.com 클라이밍짐리드 유성점 : 네이버 방문자리뷰 16 · ★4.59 m.place.naver.com 📌전화 0428255013 📌영업시간 월~금: 11:00~22:30 토: 13:00~19:00 일, 공휴일: 13:00~19:00 📌이용금액 일반 1개월-100,000원 3개월-28..

매년 돌아오는 생일🎉 연인들의 기념일❤️ 친한 동료의 승진 혹은 전보💶 세상엔 축하할 일이 정말 많은 것 같아요. 하지만, 막상 당사자는 행복하지만 매번 반복되는 행사를 챙겨야 하는 주변인에겐 또 하나의 큰 숙제이죠. 고맙고 좋은 마음을 어떻게 표현하면 좋을지 다른 사람들과 겹치지 않도록 기억에 남는 방식으로 축하해주고 싶으시죠. 그래서일까요? 몇년 전부터, 꾸준히 버터케이크가 유행하고 있습니다. 혹자들은 버터케이크를 느글거리고 무슨 맛으로 먹냐고도 하는데요. 사실, 그럼에도 버터케이크가 인기 있는 이유가 있어요. 이것은 그냥 버터케이크가 아닙니다. 바로 내가 원하는 디자인과 색상을 의뢰하면, 그와 똑같이 케이크를 만들어주는 겁니다. 물론 맛도 선택할 수 있어요♥ 수요가 많아져서인지, 요즘은 주문제작해주..

Not only domestically, they have starred chefs but also internationally. Gordon Ramsay from the UK, one of renowned chefs, has a string of successul restaurants across the globe. Koreans also know him, although any network in Korea does not broadcast on his TV programs. I guess he is famous for these memes. We call these 'harassing skills of Gordon Ramsay'. He shows his blunt talking on Kitchen ..

런닝머신과 야외에서 달리는 것 중 어느 걸 더 선호하세요? 런닝머신(트레드밀)은 비가 오더라도, 너무 더운 날씨에도 언제나 할 수 있는 큰 장점이 있습니다. 거기다, 요즘은 구간 설정도 해놓으면 내가 목표한 시간동안, 원하는 코스의 훈련을 받을수도 있습니다. 반면 조깅은, 날씨 영향을 많이 받습니다. 그리고 요즘 더 그렇죠? 벌레들이 많은 지금!! 엄~~~청 성가십니다. 저도 정보를 찾아보기 전까지는, 런닝머신 위에서 달리는 것을 선호했습니다. 하지만, 비슷한 시간 운동했더라도 런닝머신과 공원에서 달린 것 효과 측면에서 차이가 있다는 사실 알고 계시나요???? 미국 교환학생 시절, 스포츠 클럽 친구가 런닝머신 위에서 달리고 있던 저를 말리더군요^^;; 아래에서 이유를 알려드릴게요! 런닝머신과 야외에서 뛰..

일주일에 3~4회 30분 정도 달리기한 지, 거의 일년이 되어갑니다. 달리기를 하며, 가장 걱정이 많이 된 것은 무릎!도가니! 😭😭😭 운동선수들의 현재 부상도를 보면.. 더 걱정될 수 밖에 없는데요. 그래서 알아봤습니다. 매일 하는 달리기, 무릎, 연골, 발목 이대로 계속 해도 괜찮을까요? 대부분의 달리기 부상은 과사용 부상 때문입니다. 현재 자신의 몸 상태 수준보다 너무 과도하게 사용했을때 나타납니다. 통증이 오는데도, 충분한 휴식 없이 바로 다음날 운동을 한다던가 이럴 때 발생하는 거죠. https://weekly.chosun.com/client/col/col_view.asp?Idx=655&Newsnumb=202005655&form=MY01SV&OCID=MY01SV 달리기와 무릎 골관절염과 관련된 흔..

걷기와 달리기는 특별한 장비나, 경제적 고려 없이 행할 수 있는 유산소 운동입니다. 런데이 어플을 하다 보면, 내가 잘 달리고 있는지, 혹시 건강에 좋자고 하는 운동이 오히려, 내 몸을 손상시키고 있는게 아닌지 궁금하게 됩니다. 1. 빠르게 걷기 효과 모든 근육을 균형있게 사용함 체중 조절 및 감소 저충격 신체활동: 근골격근, 관절에 충격이 덜함 심장질환 예방: 콜레스테롤 및 중성지방 수치 감소 유산소 능력 향상 골밀도 향상 혈압조절능력 향상, 뇌졸중 위험 요인 감소 정신건강 향상: 우울, 불안 감소 하루 40km면... 거의 10시간 걸었다는... 가능한가요 ㄷㄷ.. 제가 하정우 걷기 다이어트를 보고 한때, 2만보 걷기를 도전했는데 쉬지않고 걸어 거의 3시간 넘게 걸렸습니다. 정말 힘들었는데 10시간이..

이전에 포스팅했던 버즈라이브 구매 후기입니다. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://best-sego.tistory.com/3 [내돈내산]아이폰유저의 갤럭시 버즈 VS 에어팟 1세대 비교 후기 글의 신뢰도를 높이기 위해, 광고글이 아니라는 인증부터 하겠습니다🔥🔥 👇🏻에어팟 1세대 구입: 2019.2.11. 👇🏻버즈라이브 구입: 2021.3.30. 에구.. 이건 생일선물로 받은거라 너무 가지고 싶 best-sego.tistory.com 버즈 라이브 구매 후 사용한 지 한 1주 됐을까요? 오늘도 음악을 들으며 운동하기 위해 버즈 라이브 착용을 했는데 ? ?... 이건 또 뭐죠? 오른쪽이 아예 음악이 안 나옵니다. 배터리가 방전 상태로 뜨며 인식 자체를 못해요. 처음엔 제가 충전을 잘못 한 줄 알았습니다. 그래서 케이스..

고기를 먹을 때 아래에서 꼭 한가지만 선택해야 한다면??? 뭘 선택하시겠어요??? 전 무조건 쌈장입니다!!! 상추에 고기 한 점 쌈장 조금 김치 하나 밥 조금 얹어서 와아아앙!!!!!! https://best-sego.tistory.com/5 보쌈 수육 맛있게 하는 법(백종원 수육 레시피+업그레이드팁) 다시 한 주를 앞두고 있는 일요일 저녁, 🌧🌧🌧 비오는 주말 이대로 보내긴 싫어 오늘 저녁메뉴는 수육 수제쌈장 생크림 막걸리 너로 정했다!! 🤩🤩🤩 이번 포스팅은 수육 만드는 법입니다! best-sego.tistory.com ☝🏻☝🏻☝🏻 수육 만드는 법 참고하셨다면, 이번엔 수육에 꼭 필요한 쌈장 맛있게 만드는 법 보여드릴게요!! 이번 수제 쌈장은 각종 견과류가 들어가 달콤 고소해 어린이 입맛에도 딱이구요..

보쌈 수육 레시피를 올리며 살짝 보여드렸던 생크림 막걸리 기억나시나요? 비오는 날, 막걸리와 딱인 수육 맛있게 만드는 법은 아래를 참고하세요! 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 보쌈 수육 맛있게 하는 법(백종원 수육 레시피+자취생의 업그레이드팁) 다시 한 주를 앞두고 있는 일요일 저녁, 🌧🌧🌧 비오는 주말 이대로 보내긴 싫어 오늘 저녁메뉴는 수육 수제쌈장 생크림 막걸리 너로 정했다!! 🤩🤩🤩 이번 포스팅은 수육 만드는 법입니다! best-sego.tistory.com https://best-sego.tistory.com/5 요즘 SNS에서 맛있는 막걸리 관련 짤들이 많이 돌아다니죠. 특히, 지금부터 다가오는 습하고 더운 여름 달콤 톡쏘는 막걸리는 정말...👍🏼👍🏼👍🏼 어제 비가 오길래 저녁으로 수육을 하며 같이 먹을 ..

다시 한 주를 앞두고 있는 일요일 저녁, 🌧🌧🌧 비오는 주말 이대로 보내긴 싫어 오늘 저녁메뉴는 수육 수제쌈장 생크림 막걸리 너로 정했다!! 🤩🤩🤩 이번 포스팅은 수육 만드는 법입니다! 기본적으론 백종원의 수육 레시피를 따라 몇가지 팁 더하여 만들었습니다. 요리재료 (육수는 가진 재료에 따라 가감) 소요시간: 약 70분 -육수: 쌀뜨물, 대파, 양파, 다진마늘, 된장, 커피 가루, 맛술, 소주, 커피가루, 월계수잎, 후추, 수돗물 -고기: 돼지 오겹살 870g(대식가 2인 기준) -기구: 깊은 냄비, 칼, 도마, 숟가락 고기는 수육용 삼겹살, 목살, 앞다리살, 오겹살, 뒷다리살, 사태 다 가능합니다. 정육점 아저씨는 껍데기 비계를 좋아하면 쫀득쫀득 씹히는 맛을 좋아할거라며 오겹살을 추천하셔 늘 먹는 삼겹..